کار عمیق

چکیده

این کتاب کار را به دو دسته تقسیم می کند: 'کار عمیق' و 'کار سطحی.' کار سطحی شامل جلسات، ایمیل ها، تماس های تلفنی و تمام وظایف روزمره دیگر است. اینترنت و رسانه های اجتماعی حتی بیشتر از پیش این مشکلات را ایجاد کرده اند، مشکلاتی در مدیریت زمان. کنترل این وقفه های مداوم اجازه می دهد تا بیشتر برای کار عمیق وقت گذاشته شود.

کار عمیق وظایفی است که نیاز به تمرکز کامل و محلی بدون حواس پرتی دارد. این کتاب یک فرمول ساده برای درک چگونگی کار آن ارائه می دهد: کار با کیفیت بالا تولید شده = (زمان صرف شده) x (شدت تمرکز).

خلاصه

نیاز به تمرکز بی وقفه به دلیل مقدار اطلاعات و پراکندگی های دیجیتال بی پایان، مهمتر از همیشه شده است. در حالی که رسانه های اجتماعی و سایر پراکندگی های دیجیتال معروف به کشنده زمان هستند، آنها فرصت های شبکه سازی را فراهم می کنند که فقط می تواند آنلاین اتفاق بیفتد. کلید این است که تعادلی را برقرار کنیم که به کار مهم کافی توجه کند.

دنیای دیجیتال فرصت هایی را برای توسعه مهارت ها، تبلیغ خدمات یا محصولات و تعامل فراهم می کند، اما استفاده از این ابزارهای قدرتمند نیاز به انضباط دارد. توسعه توانایی برای شناخت چه چیزی مهم است و چه چیزی نیست، کلید برای اداره کار سطحی است. برای درک مفهوم کار عمیق، کمک می کند که به مفهوم محترم چند وظیفه ای نگاه کنیم.

به طور مداوم فکر می شد که چند وظیفه ای بودن یک ویژگی مطلوب برای هر فرد موفق است، اما اکنون نشان داده شده است که چند وظیفه ای بودن ناکارآمد است و مانع کار عمیق می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که چند وظیفه ای بودن چیزی بیش از تک وظیفه ای بودن نیست که با سوئیچ کردن سریع از یک وظیفه به وظیفه دیگر انجام می شود. این سوئیچ کردن باعث می شود تمرکز واقعی تقریبا غیرممکن شود زیرا توجه تقسیم و رقیق می شود. وقتی کسی توجه خود را به بررسی ایمیل یا به روزرسانی خبری سریع می اندازد، ممکن است طول بکشد 10-20 دقیقه تا ذهن دوباره تمرکز کند. این وقفه در تمرکز باعث می شود که دادن توجه لازم به کار عمیق سخت شود.

"توانایی تمرکز، مهارتی است که چیزهای ارزشمند را انجام می دهد."

کار عمیق "توانایی تمرکز بدون حواس پرتی بر روی یک وظیفه ذهنی سخت است. این یک مهارت است که به شما اجازه می دهد تا به سرعت اطلاعات پیچیده را مسلط شوید و نتایج بهتری را در کمترین زمان تولید کنید." نیوپورت توضیح می دهد که چگونه کار عمیق او را قادر ساخت تا نه تنها این کتاب را تکمیل کند، بلکه در همان سال چندین مقاله مورد بررسی همکاران را بنویسد. این نوع تمرکز فقط می تواند با تک وظیفه ای بودن و کنترل کار سطحی به دست آید.

اداره کار سطحی

دست یافتن به کنترل کار سطحی سخت است. برای شکستن عادت هایی که ممکن است سال ها طول بکشد تا توسعه یابند، تلاش، تمرکز و تمرین لازم است. این کتاب برخی از راهبردهای موثر برای کاهش حواس پرتی ها و کنترل تمام زمان از دست رفته را ارائه می دهد.

• از استفاده از رسانه های اجتماعی دست بکشید.تصمیم گیری در مورد اینکه کدام ابزارها و برنامه های دیجیتال منافع مثبتی دارند، نیازمند یک رویکرد بسیار انتخابی است. انتخابی بودن به معنی شناسایی بی طرفانه زمان هدر دهنده ها و بی رحمانه حذف کردن آنها است.
• از مسدود کننده های وبسایت برای جلوگیری از دزدیده شدن زمان مورد نیاز برای کار عمیق استفاده کنید. همچنین برنامه های متعددی وجود دارد که می توانند برای ایجاد فضای کاری متمرکز تر با پاک کردن دسکتاپ کامپیوتر برای حذف پریشانی ها استفاده شوند.
• زمان خاصی را برای کشنده های زمان روزانه مانند بررسی ایمیل و بازگشت تماس های تلفنی اختصاص دهید. با انجام روتین های روزانه در یک زمان و مقدار زمان یکسان، آنها قابل مدیریت تر می شوند.
• هر روز را تا حد ممکن برنامه ریزی کنید تا کار سطحی از راه یافتن به روتین های روزانه جلوگیری شود. وقتی کار مهم برنامه ریزی می شود، به سادگی احتمال بهتری برای انجام به صورت کارآمد دارد.

"ذهن های خلاق بزرگ مانند هنرمندان فکر می کنند اما مانند حسابداران کار می کنند."

یک مطالعه موردی منافع شناسایی و حذف پریشانی های مخربی را که از کار عمیق جلوگیری می کند، نشان می دهد. گروه مشاوره بوستون آزمایش خود را در "کار عمیق" انجام دادند با حذف تقریبا تمام پریشانی ها و کار سطحی. این "روز بدون تماس"، همانطور که آنها آن را نامیدند، تعهدی از سوی کارکنان برای عدم بررسی ایمیل ها، پاسخ به تماس های تلفنی و غیره بود. این تمرکز بر کار عمیق به جای کار سطحی برخی نکات مهم و مثبت را آشکار ساخت. کارکنان به دلیل توانایی تمرکز تلاش های خود، بهره وری بیشتری پیدا کردند و از عملکرد خود راضی بودند. شاید مهمتر از همه، مشتریان شرکت همچنان خوشحال بودند و از این تغییر در تمرکز بی خبر بودند. بدون تمام این پریشانی های روزانه، کار به سرعت و به طور موثر انجام شد و هیچ کس از این موضوع زیان ندید.

چرا کار عمیق؟

کار عمیق به سادگی بیشتر بهره ور و موثر است. این یک عنصر مهم موفقیت است که به طور فزاینده ای ضروری می شود.

• کار عمیق محیطی را ایجاد می کند که در آن می توان مفاهیم پیچیده را سریعتر یاد گرفت. این توانایی در فهم مفاهیم کلیدی برای کار بر روی وظایف مهم حیاتی است.
• هر چه مهارت های کار عمیق بیشتر توسعه یابند، فرد بهتر می تواند نتایج با کیفیت بالا را به موقع تولید کند. همانطور که مهارت های کار عمیق ادامه می یابد، مقابله با پریشانی های کار سطحی آسان تر می شود.
• در حالی که کار عمیق بیشتر لازم می شود، به دلیل تمام پریشانی هایی که برای زمان موجود رقابت می کنند، نادرتر می شود. با حفاظت از زمان مورد نیاز برای تمرکز، نتایج بهتر هستند و کار بیشتر رضایت بخش است.
• غرق شدن در کار عمیق که نیاز به قوه ها و توانایی های خاص دارد، به کار معنای بیشتری می بخشد. چیزی درباره گم شدن در کاری که مهم است و نیاز به تمرکز بزرگ دارد، بسیار رضایت بخش است.

"به جای برنامه ریزی برای یک استراحت موقت از حواس پرتی تا بتوانید تمرکز کنید، باید استراحت موقتی را از تمرکز برنامه ریزی کنید تا به حواس پرتی دل ببندید."

ابزارهای کار عمیق

یادگیری چگونگی تمرکز بر روی کار عمیق به طور مداوم یک فرآیند است که شامل تعهد، تمرین و یک جعبه ابزار متنوع است. شناخت اهمیت کار عمیق یک چیز است، اما یادگیری چگونگی توسعه مهارت های کار عمیق نیازمند روش های متفاوت و روش های متفاوتی از فکر کردن است.

• رویکرد ریتمیک به کار، برنامه ریزی کار عمیق برای همان زمان هر روز، یک روتین ایجاد می کند که افزایش می دهد احتمال تبدیل شدن کار عمیق به یک عادت.
• روش دو حالتی یک جایگزین است اگر روش ریتمیک موثر نباشد. با برنامه ریزی فقط روزهای خاصی برای کار عمیق، کار مهم هنوز انجام می شود، و عادت همچنان در حال توسعه است.
• یک جایگزین سوم رویکرد خبرنگاری است، که در آن بلوک های خاصی از زمان بین جلسات و سایر مسئولیت ها بافته شده اند. این روش نیازمند برنامه ریزی برنامه ها از پیش و دانستن این است که این پنجره های زمانی کجا در دسترس هستند.

مهارت های کار عمیق می توانند با استفاده از ابزارهای متنوعی توسعه یابند. کلید این است که مایل باشید تجربه کنید و رویکردهای متفاوتی را برای پیدا کردن زمان لازم و توسعه مهارت های مناسب بیابید. با تعهد و تمرین، این مهارت ها می توانند یاد گرفته شوند و برای ایجاد کار مهم بهتر و سریع تر استفاده شوند.