Este libro trata sobre encontrar lo que realmente es importante en la vida y descartar todo lo demás. El lenguaje aquí es irreverente y abrasivo, pero ayuda a transmitir la idea de simplemente decir "me importa un carajo" a las cosas que no importan.
El Sutil Arte de Que Te Importe un Carajo puede parecer otro programa de autoayuda disfrazado con términos crudos y tácticas de miedo. Pero una mirada más cercana revela que las lecciones aquí son más sobre "despertar" que sobre "autoayuda". Capa tras capa, el libro desecha esas tácticas "sentirse bien" ineficaces y las reemplaza con una buena dosis de realidad.
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"Mira, así es como funciona. Vas a morir un día. Sé que es algo obvio, pero solo quería recordártelo en caso de que lo hubieras olvidado. Tú y todos los que conoces van a estar muertos pronto. Y en el corto tiempo entre aquí y allá, tienes un número limitado de carajos para dar. Muy pocos, de hecho. Y si vas por ahí dándole importancia a todo y a todos sin un pensamiento consciente o elección - bueno, entonces te van a joder."
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La clave para vivir la buena vida es dejar de intentar deshacerse de todo ese dolor, sufrimiento y decepción. Todo lo que vale la pena se logra superando algún obstáculo o resolviendo algún problema. Los consejos convencionales de auto-mejora a menudo se centran en lo que falta y en evitar experiencias negativas. Pero ese consejo solo crea más agonía y desesperación porque no aborda los problemas reales. Alguien puede pasar toda una vida buscando su propósito en la vida u otro premio y perderse los simples eventos diarios que importan.
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La búsqueda de la felicidad puede ser el derecho de todos, pero la felicidad como objetivo está sobrevalorada. Sentirse infeliz es más un llamado a la acción que un síntoma de algún defecto o vacío. Cuando alguien evita sentirse infeliz a toda costa, se está perdiendo algunas lecciones para lograr la felicidad que desea. Resolver problemas y usar el dolor para crear cambios puede generar resultados felices. Sufrir y luchar, y seguir adelante, es el camino para encontrar la felicidad.
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"Nuestra crisis ya no es material; es existencial, es espiritual. Tenemos tantas cosas y tantas oportunidades que ya no sabemos qué nos debería importar."
Todos somos únicos en algunos aspectos, pero muchas personas tienen una obsesión poco saludable con ser "especiales". Este sentimiento puede provenir no solo de algún logro o habilidad, sino también de un sentido de ser una víctima. Parece que ser "promedio" se ha asociado con algún tipo de fracaso. Realidad: la vida de la mayoría de las personas será poco destacada, no en un extremo del espectro "especial", sino en algún lugar en el medio. Darse cuenta de que está bien ser promedio abre oportunidades para apreciar las simples recompensas de la vida diaria.
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En el corazón de todo este sufrimiento están los valores. Deja de preguntar, "¿cómo puedo evitar el sufrimiento?" y en su lugar pregunta, "¿qué me está diciendo mi sufrimiento que haga?" Las personas experimentan todo tipo de sufrimiento autoinducido, desde compararse con los demás hasta estresarse por necesidades percibidas. El sufrimiento es un estado natural que ofrece la oportunidad de aprender y progresar, no algo que evitar. Acepta el sufrimiento y escúchalo. Revelará qué valores son los más importantes y pondrá los problemas en perspectiva.
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"El deseo de una experiencia más positiva es en sí mismo una experiencia negativa. Y, paradójicamente, la aceptación de la experiencia negativa de uno es en sí misma una experiencia positiva."
Las buenas elecciones provienen de buenos valores. Cuando alguien elige sus problemas siguiendo sus valores, se siente en control. Cuando simplemente reaccionan a los problemas que aparecen, se sienten como una víctima. Nadie puede controlar lo que sucede, pero pueden controlar cómo ven los problemas y cómo responden. A veces, la mejor elección es cuando alguien elige ignorar una situación o problema porque no vale la pena darle importancia. Estas elecciones, basadas en valores valiosos, minimizan naturalmente mucho sufrimiento y ansiedad.
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Cuando alguien siente que siempre tiene razón, o sabe más que todos los demás, entonces está viviendo una vida que no tiene espacio para crecer. ¡El estigma de admitir que se está equivocado es tan fuerte que algunas personas preferirían morir antes que admitirlo! La mente se relaciona con las experiencias de una manera que se alinea con las experiencias y creencias previas. Cuando alguien encuentra una situación que no se alinea con sus experiencias, tienden a racionalizar la inconsistencia en lugar de tener la voluntad de cambiar de opinión. La mente tiene la mala costumbre de saltar a conclusiones para encontrar patrones que encajen, independientemente de la realidad. Todo ese racionalizar y hacer que el mundo se ajuste a una cierta visión impide cualquier posibilidad de cambio.
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"Si quieres cambiar cómo ves tus problemas, tienes que cambiar lo que valoras y/o cómo mides el fracaso/éxito."
Alguien puede hacer todos los movimientos correctos, y las cosas aún pueden salir mal debido a valores defectuosos. Valores débiles equivalen a resultados débiles porque las personas tienden a confiar en esos valores sin darse cuenta de lo que significan. El racismo, el terrorismo y otras cosas horribles ocurren debido a la creencia de las personas en los valores equivocados. Este tipo de personas causan caos y sufrimiento porque tienen una fe inquebrantable en esos valores distorsionados y están seguros de su rectitud. Cuando las personas no son lo suficientemente valientes para desafiar sus creencias, entonces encontrarán que su propia identidad nunca se sentirá segura.
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No hay éxito sin fracaso, sin embargo, la mayoría de las personas harán cualquier cosa para evitarlo. Este miedo consumidor generalmente proviene de valores no examinados e incertidumbre. Cuando alguien evita el dolor del fracaso, se pierde la oportunidad de mirar sus valores y ver por qué están fallando. El fracaso no es el culpable, es ignorar el dolor y lo que puede enseñar lo que causa problemas. Cuando alguien se detiene y escucha, ese dolor probablemente les estará diciendo que sus valores son demasiado orientados a los objetivos en lugar de basados en el proceso. Cuando los valores se vuelven más sobre el viaje que sobre el destino, es más fácil aceptar la incertidumbre y seguir adelante.
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"A la mierda la positividad, seamos honestos; a veces las cosas están jodidas y tenemos que vivir con ello."
Es fácil simplemente decir sí en la mayoría de las situaciones. Pero todos esos "síes" pueden convertirse en un hábito que impide a alguien decir no a las cosas que no importan. Una persona que no puede decir no a alternativas defectuosas está viviendo una vida sin límites. Las personas con límites sólidos no temen al conflicto ni a que les hieran los sentimientos. Cuando alguien no puede decir no, a menudo se encuentra atrapado en el hábito de intentar decir lo que alguien más quiere escuchar. Este deseo de siempre estar de acuerdo no ayuda a las relaciones; las debilita porque sin conflicto no hay confianza real. No seas un "hombre sí". La honestidad es mucho más importante que un breve momento de buenos sentimientos.
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La muerte es el gran igualador. El pensamiento de la muerte tiene una forma de poner todo en su lugar y aclarar lo que es importante. Eso se debe a que el miedo a la muerte es un factor subyacente en todo lo que una persona hace. Enfrentar y aceptar la inevitabilidad de la muerte revela todos esos valores superficiales y ofrece la oportunidad de elegir valores más genuinos. Las personas compran algunas dogmas bastante endebles en intentos de retrasar o de alguna manera eludir la muerte, pero eso solo les impide ver alternativas que serían mucho más útiles.
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La muerte nos asusta. Y porque nos asusta, evitamos pensar en ella, hablar de ella, a veces incluso reconocerla, incluso cuando está sucediendo a alguien cercano a nosotros. Sin embargo, de una manera extraña y al revés, la muerte es la luz con la que se mide la sombra de todo el significado de la vida. Sin muerte, todo se sentiría inconsecuente, toda experiencia arbitraria, todas las métricas y valores de repente cero.
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Despierta. Deja de buscar ese final de cuento de hadas y acepta que es la lucha misma la que ayuda a crear una vida plena. El éxito, sin importar cómo se mida, siempre será el resultado de superar la adversidad. Así que reduce la velocidad y descubre qué es lo que da sentido a la vida, y deja de darle importancia a todas esas cosas que no importan. El resultado será una vida con propósito en lugar de una vida consumida con metas esquivas.
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