Özet
Hiç alışkanlıklarınızı sürdürmekte veya devam ettirmekte zorlandığınız için hayal kırıklığına uğradınız mı? Microsoft Excel ve Google Tablolar'da mevcut olan Alışkanlık Takipçisi şablonumuz, yılın her ayı için birer olmak üzere 12 özelleştirilebilir sekme özelliği ile tüm alışkanlıklarınızı izlemenize ve ilerlemenizi ayrıntılı olarak takip etmenize olanak sağlar. Bu şablon, alışkanlıklarınızı sadece kategorize etmek ve takip etmekle kalmaz, aynı zamanda aylık ve haftalık grafiklerle ilerlemenizi gösterir, böylece nasıl gittiğinizi kolayca görebilirsiniz. Ayrıca, başarılarınızı vurgular ve kendinizi aylık olarak aşmanızı teşvik etmek için iyileştirme alanlarını belirtirken, ilerlemenizi aile ve arkadaşlarınızla paylaşmanıza olanak sağlar.
Bir Alışkanlık Takipçisi kullanıldığında, günlük eylemlerin nasıl önemli değişikliklere yol açtığını görebilirsiniz. Rutininizi izleyerek, bu tekil eylemleri otomatik alışkanlıklara dönüştürür ve tamamlamalarını kolaylaştırırsınız. Bu verimlilik, üretkenliğinizi artırır ve gününüzü basitleştirir. Alışkanlık Takipçisi, sadece alışkanlıklarınızı sürdürmeniz için sizi motive etmekle kalmaz, aynı zamanda yaşam kalitenizi ve kişisel gelişiminizi artırır. Fiziksel aktivite haftasını kutlayın veya sürekli günlük okuma serisini sürdürün, bu şablon, pozitif alışkanlıklar oluşturmak için küçük, düzenli eylemlere bağlı kalmanıza yardımcı olur.
Faydalar
Aylık alışkanlıkları izleyin
Alışkanlık İzleyici (Bölüm 2) aydan aya izleme için 12 özelleştirilebilir sekme sağlamak üzere tasarlanmıştır. Her sekmede, kategorilere göre düzenlenmiş alışkanlıklarınızı içeren bir takvim bulunur. Ay ilerledikçe, bir alışkanlığın tamamlanıp tamamlanmadığını işaretleyebilirsiniz. Şablon, eylemlerinizi kaydeder ve otomatik olarak tamamlanan alışkanlıkların ve kategori performansının günlük ve aylık yüzdesini hesaplar.
Her sekmenin sonunda, performansınızı özetleyen grafikler ve genel tamamlama yüzdesi, kategori ve alışkanlık bazında performans, aylık ve haftalık toplamlara göre ayrıntılı olarak gösterilir.
Ek grafikler, en çok tamamlanan üç alışkanlığınızı ve daha fazla dikkat gerektiren üç alışkanlığı vurgular. Bu grafikler, başarıları kutlamanıza ve gelecek ay için iyileştirmeler planlamanıza yardımcı olur.
Alışkanlıkları kategorilere göre düzenleyin
Alışkanlıkları kategorilere göre düzenleyerek şablonu yapılandırın ve hedeflerinizle uyumlu hale getirin. Şablon, profesyonel, kişisel, sağlıkla ilgili veya geliştirmek istediğiniz diğer alanlar olmak üzere beş farklı kategori için yer tutar. Bunları belirledikten sonra, her birinde oluşturmak istediğiniz alışkanlıkları ekleyebilirsiniz. Her kategoriye beş alışkanlık eklemek mümkündür, bu da 25 farklı alışkanlığı izlemenizi sağlar.
Bu yapı, tüm aylık sekmelerde otomatik olarak çoğaltılır. Gerekirse, yeni alışkanlıklar eklemek veya mevcut olanları değiştirmek üzere aylar boyunca ayarlamalar yapılabilir. Değiştirilen her alışkanlık mavi ile vurgulanır, bu da manuel bir değişikliği işaret eder. Bu değişiklikler otomatik olarak sonraki aylara uygulanır, hedeflerinizi ilerledikçe ayarlama esnekliği sunar.
Alışkanlıkların beklenen sıklığını ayarlayın
Alışkanlık İzleyici (Bölüm 2), her alışkanlığın haftalık sıklığını, ilerlemenizi ulaşılamaz günlük mükemmellik yerine gerçekçi bir rutinle hizalamanızı sağlar. Bu ayarlanan sıklıklar, aylık sekmelerde otomatik olarak mavi ile vurgulanır ve her alışkanlığın ne zaman gerçekleştirilmesi gerektiği konusunda hızlı bir görsel rehber görevi görür. Bu yöntem, bir alışkanlıkta "100%" başarıyı, haftada sadece birkaç kez gerçekleştirme anlamına gelebileceğini anlar ve ilerlemenizin daha gerçekçi bir görünümünü sunar. Ek olarak, planlanan sıklığın ötesine geçerseniz, şablon ekstra çabanızı kabul eder ve başarı oranınızın 100%'ü aşmasına izin verir. Bu, başlangıçta beklenenden daha fazla olan adanmışlığınızı teşvik eder ve kutlar.
Yıllık performansı izleyin
Alışkanlık İzleyici (Bölüm 2), tüm ay boyunca yaptığınız çabaları toplar ve geliştirdiğiniz alışkanlıkların uzun vadeli bir analizini sağlar.Aylık performansınızdaki değişimi, hem genel hem de kategori ve alışkanlık bazında gösteren grafikler içerir. Yıllık bir genel bakışla, olağanüstü iyi performans gösterdiğiniz ayları ve daha fazla dikkat ve strateji gerektiren diğer ayları belirleyebilirsiniz. Şablon ayrıca, bir alışkanlığın tamamlandığı yılın her gününü sezgisel olarak gösteren renkli bir düzen içerir. Her gün renk kodludur: alışkanlık tamamlandığında yeşil, tamamlanmadığında kırmızı. Bu görünüm, zaman içindeki taahhüt ve tutarlılığınızın anında görsel bir temsilini sunar.
Alışkanlık İzleyicinizi Özelleştirin
Alışkanlık İzleyici (Bölüm 2) otomatik olarak yapılandırılmış takvimlerle donatılmış aylık sekmeler kullanır ve bu sayede alışkanlıklarınızı izlemenize yardımcı olur. İşleri kolaylaştırmak için, şablon başlamak istediğiniz ayı seçmenize olanak sağlar. İlk sekme, belirtilen ay için takvimini otomatik olarak düzenler. Takip eden sekmeler de herhangi bir ek ayarlama olmadan sonraki aylara göre yapılandırılacaktır.
Şablon ayrıca, her sekmenin takviminin Pazartesi veya Pazar günü başlayıp başlamayacağını belirlemenize olanak sağlar. Son olarak, Alışkanlık İzleyici'nin takvimi, uluslararası kullanıcılar için düzenlenebilir. Açılır menüler ve haftanın günleri, sağladığınız dili takip edecektir.
Sonuç
Google Tablolar ve Excel'de mevcut olan Alışkanlık İzleyici (Bölüm 2), en iyi halinizi teşvik eden alışkanlıkları pekiştirmek için bir sonraki adımlarınızı değerlendirmenize, kutlamanıza ve planlamanıza yardımcı olacak her şeye sahiptir. Geçmiş davranış kalıplarına dayanarak, büyümeye devam etmek için hedeflerinizi ve yöntemlerinizi geleceğinizi planlayın ve ayarlayın.
