Sagen Sie oft ja zu den falschen Dingen - schlechte Beziehungen, unsinnige Anfragen, zeitaufwändige Aufgaben? Jeder trifft jeden Tag unzählige Entscheidungen, und diese Entscheidungen prägen ihr Leben. Und für ein glückliches und gesundes Leben müssen wir lernen, nein zu all den Dingen zu sagen, die uns schaden. Haben Sie Schwierigkeiten, "nein" zu sagen? Wünschen Sie sich oft, Sie hätten die Kraft, einfach Dinge abzulehnen? Von Die Macht des Neins finden Sie einen praktischen Leitfaden, wie Sie diese Kraft bekommen und die Qualität Ihres Lebens durch die Kraft des Neins verbessern können. Wenn Sie also Glück, Reichtum und Gesundheit wollen, wird dieser Leitfaden Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Träume wahr machen können.
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Viele Menschen finden sich in Situationen wieder, in denen jemand sie bittet, etwas zu tun, und sie wissen, dass sie ablehnen sollten, aber aus irgendeinem Grund können sie es einfach nicht. Von der Hilfe beim Umzug eines Freundes bis hin zu unnötigen Erledigungen bei der Arbeit können diese Aufgaben extrem anstrengend und unbefriedigend sein. Und deshalb ist das Erlernen des "Nein"-Sagens der beste Weg, um eine bessere Lebensqualität zu erlangen. Aber die Kraft des "Nein" bezieht sich nicht nur auf bestimmte Situationen - es geht auch darum, "nein" zu Menschen, Mangel, unnötigem Lärm usw. zu sagen. Durch das Erkennen der Kraft des "Nein" und das Erlernen des "Ja"-Sagens kann eine Person ihr allgemeines Glück und ihre Lebensqualität erheblich verbessern.
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Es gibt drei wichtige Lektionen, die einer Person helfen können, die Kraft des Neins zu nutzen:
Die Art und Weise, wie eine Person ihr Leben gestaltet, hängt von ihren alltäglichen Entscheidungen ab. Aber wenn sie mit diesen Entscheidungen konfrontiert werden, lassen sich viele Menschen in Situationen hineinziehen, in denen sie nicht sein wollen. Dies kann dazu führen, dass sie ihr Wohlbefinden vernachlässigen. Aber wenn sie das Beste aus ihrem Leben herausholen wollen, ist die Wahl des Lebens der Weg. Das Leben zu wählen bedeutet, Dinge zu vermeiden, die zum Tod führen könnten, wie Rauchen und schlechte Ernährung, aber es bedeutet auch, negative und missbräuchliche Menschen loszuwerden. Jeder hat Menschen in seinem Leben, die seine Energie abziehen und schlechte Gefühle wie Angst oder Schuld verursachen. Anstatt Zeit mit diesen Beziehungen zu verschwenden, sollte diese Zeit und Energie auf den "inneren Kreis" umgelenkt werden.
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Der innere Kreis sind die Menschen, auf die eine Person den größten Teil ihrer Energie und Zeit verwendet. Denken Sie daran, eine Person ist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen sie sich umgibt.
Es gibt eine nützliche Übung, die dabei hilft herauszufinden, wer in den inneren Kreis gehört, und ihn so zu verbessern.
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Dieser letzte Schritt könnte für einige Menschen eine große Herausforderung darstellen, da er das Überwinden destruktiver Verhaltensmuster erfordert. Claudia, eine der Autorinnen des Buches, gibt ein gutes Beispiel dafür - sie verfolgte immer unerreichbare Männer und war süchtig nach unerreichbarer Liebe. In einem extremen Fall verfolgte sie einen Mann, den sie nur 4 Mal in 2 Jahren sah. Schließlich entschied sie sich, dieses Verhaltensmuster abzulehnen, indem sie zuerst diesem Mann und dann ihrer Sucht Nein sagte. Nachdem sie das Negative in ihrem Leben abgelehnt hatte, fand sie eine Beziehung, die auf Liebe und Respekt basierte, und ist jetzt glücklich verheiratet.
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Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben besteht darin, Dinge zu tun, die man tun möchte. Wenn eine Person ignoriert, was sie tun möchte und weiterhin Dinge tut, die sie nicht mag, kann dies ein großes Hindernis für die Verwirklichung ihrer Träume darstellen. Eines der größten Probleme hierbei ist, dass Menschen dazu neigen, sich den Erwartungen anderer anzupassen, anstatt ihren Leidenschaften zu folgen und ihren eigenen Weg zu gehen.
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Es ist wichtig zu lernen, wie man ein bestimmtes Nein sagt, insbesondere in Situationen, in denen ein widerwilliges Ja eine Verlust-Verlust-Situation schafft. Zum Beispiel bat Jacks Freundin Julie ihn, ihr beim Streichen ihrer Küche zu helfen. Jack möchte das wirklich nicht tun, akzeptiert aber widerwillig, weil er das Gefühl hat, dass es von ihm erwartet wird. Julie spürt wiederum Jacks Widerwillen, was sie sich schlecht fühlen lässt. Dies schafft eine Situation, in der weder Jack noch Julie mit dem Ergebnis zufrieden sind. Ein bestimmtes Nein von Jack hätte das vermieden.
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Obwohl in der heutigen Zeit Ressourcen nicht knapp sind, scheinen Menschen immer noch unter dem Mangelkomplex zu leiden. Nein zu Mangel zu sagen bedeutet, dass eine Person ihre Aufmerksamkeit von dem, was sie nicht haben, auf den Reichtum, der sie umgibt, verlagert. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Segnungen in ihrem Leben zu zählen und sich auf den greifbaren Mangel an Mangel zu konzentrieren. Die Konzentration auf den Reichtum bereichert das Leben einer Person. Anstatt das Glas als halb leer oder sogar halb voll zu sehen, ist es wichtig zu erkennen, dass es genug Wasser gibt, dass das Verdursten keine Option ist und dass wir für das Wasser dankbar sein sollten.
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Es ist auch wichtig, Nein zum Lärm zu sagen und ihn durch Stille zu ersetzen. Lärm ist alles, was eine Person daran hindert, mit sich selbst und dem Universum im Einklang zu sein - die negativen Gedanken, die Angst oder Bedauern hervorrufen, externe Informationen, die schlechte Emotionen verursachen.Zum Beispiel, wenn dieser Nachrichtenbericht über den Flugzeugabsturz Gefühle der Angst hervorruft, schalten Sie einfach den Fernseher aus.
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Wenn eine Person den Lärm reduziert, ermöglicht es ihnen auch, mit offenem Herzen zu sehen und ihre volle Aufmerksamkeit den Menschen und Dingen zu widmen, die sie umgeben und die vielleicht zuvor unbemerkt geblieben sind.
Die Schlussfolgerung der drei vorherigen Kapitel ist, wie das Neinsagen zu den richtigen Dingen das Leben einer Person drastisch verbessern kann. Die Kraft des Neins ergibt sich aus drei Merkmalen:
Die Umsetzung kann schwierig sein, aber eine Dankbarkeitsdiät kann sehr hilfreich sein. Der Tag mit dem Gedanken an 10 Dinge zu beginnen, für die eine Person dankbar ist, kann ihr helfen, sich auf das Gute in ihrem Leben zu konzentrieren und ihnen den Willen und die Kraft zu geben, eine Veränderung herbeizuführen - beginnen Sie, Nein zu schlechten Dingen zu sagen. Und das Neinsagen zu dem Schlechten wird schnell zum Jasagen zu dem Guten - Gesundheit, Fülle und Glück.
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