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Un capitolo impressionante de 'Il Potere dell'Abitudine', 'Il Potere - Copertina del Libro', stabilisce il tono per tutto ciò che segue. Con immagini nitide e memorabili legate al potente tema del libro, questo capitolo interessa i lettori nella scienza della formazione e del cambiamento delle abitudini. L'illustrazione vivida dell'arte di copertina trasmette efficacemente i messaggi chiave del libro più grande. Perspicace, coinvolgente e visivamente intrigante, 'Il Potere - Copertina del Libro' anticipa con successo la saggezza stratificata all'interno delle pagine de 'Il Potere dell'Abitudine'.
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Perché è così difficile formare nuove abitudini e rompere quelle cattive? Abbiamo letto Abitudini Atomiche di James Clear, che esplora la psicologia dietro la formazione delle abitudini e i meccanismi che creano le abitudini. Questo riassunto del libro include quadri di riferimento per aiutarti a (1) prendere decisioni, (2) formare abitudini, (3) semplici trucchi per le abitudini, e (4) come la squadra di ciclismo del Regno Unito ha eccelluto con queste tecniche, e molti altri. James Clear sostiene che il motivo è che la maggior parte delle persone non riesce a capire cosa rende davvero una abitudine persistente. Abitudini Atomiche fornisce consigli pratici su come i meccanismi per formare abitudini possono essere sfruttati e manipolati per far aderire una persona alle abitudini che desidera mantenere e evitare quelle che desidera abbandonare.
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