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Un capítulo impactante de El Poder del Hábito, 'El Poder - Portada del Libro', establece el tono para todo lo que sigue. Con imágenes agudas y memorables vinculadas al poderoso tema del libro, este capítulo interesa a los lectores en la ciencia de la formación y cambio de hábitos. La ilustración vívida de la portada del libro transmite efectivamente los mensajes clave del libro en general. Perspicaz, absorbente y visualmente intrigante, 'El Poder - Portada del Libro' anticipa con éxito la sabiduría estratificada dentro de las páginas de El Poder del Hábito.
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¿Por qué es tan difícil formar nuevos hábitos y romper los malos? Leímos Hábitos Atómicos de James Clear, que explora la psicología detrás de la formación de hábitos y los mecanismos que crean hábitos. Este resumen del libro incluye marcos para ayudarte a (1) tomar decisiones, (2) formar hábitos, (3) trucos simples para hábitos, y (4) cómo el equipo de ciclismo del Reino Unido sobresalió con estas técnicas, y muchos más. James Clear sostiene que la razón es que la mayoría de las personas no logran entender qué es lo que realmente hace que un hábito perdure. Hábitos Atómicos ofrece consejos prácticos sobre cómo los mecanismos para formar hábitos pueden ser aprovechados y manipulados para que una persona se adhiera a los hábitos que desea mantener y evite los que desea abandonar.
¿Necesita crear nuevos hábitos? Se requiere entre dos a ocho meses para que un hábito se consolide. Convierta sus hábitos en un juego con recompensas personalizadas por cada hábito completado, y haga un seguimiento del progreso de mes a mes o de año en año para cualquier año entre 2023 y 2033. Admite 400 hábitos diarios, semanales y mensuales en múltiples tipos de hábitos.
Utilice nuestro Seguimiento de Hábitos para categorizar y rastrear sus hábitos diariamente, mensualmente y anualmente. Ilustra su progreso con un conjunto de gráficos, facilitando la visualización de su rendimiento. Además, destaca sus logros y señala áreas de mejora para motivarlo a superarse mes tras mes.
¿Cómo puede establecer metas para gestionar el tiempo y comunicar planes a su equipo y colaboradores de manera efectiva? Desarrolle un plan de acción que sea único para sus proyectos y adaptable a las condiciones cambiantes. Nuestra colección de Plan de Acción, que puede descargar y personalizar para cualquier industria, proporciona diapositivas detalladas con las herramientas para convertir sus metas en resultados concretos.