الأنا هي العدو

الملخص

يشرح الأنا هي العدو كيف يميل الناس إلى التفكير بأن العالم يدور حولهم. تأتي نهج "كل شيء يتعلق بي" من الأنا، وهذا التفكير يشوه الفشل والنجاح لأن الأنا ذاتها ذات طابع ذاتي. عندما تفشل الجهود، تلقي الأنا اللوم على الجميع وتشعر بالتوتر. عندما تكون الجهود ناجحة، تقوم الأنا بتشجيع نفسها، متجاهلة مساهمات الآخرين ومبالغة في الفوز.

الأنا هي العدو لأنها تخلق رؤية مشوهة للنتائج. من خلال فهم كيف تعيق الأنا الطريق وتعلم كيفية السيطرة عليها، من الممكن إنشاء رؤية أكثر توازنا للجهود والنتائج.

الملخص

الطموح

الكلام، الكلام، الكلام

الجميع يحب الحديث عن طموحاتهم. يتحدثون عن فعل أشياء عظيمة أو خلق شيء جديد ومختلف. تقول الأنا أن كل هذا الكلام ضروري لأنه يتعلق بأفكار مهمة ومساعي جديرة. بالإضافة إلى ذلك، يشعر الشخص بالراحة عند القدرة على الحديث عن الأمور دون الحاجة إلى القيام بأي شيء فعلي. ولكن ما لا تقوله الأنا هو أن الكلام هو فقط ذلك، الكلام. المشكلة هنا هي أن الأنا لا تحب التفكير في أي شيء قد يكون غير مريح، مثل العمل! بغض النظر عن مدى روعة الفكرة أو الطموح، لا يوجد بديل عن بذل الجهد.من خلال فهم كيف يكون كل هذا الكلام هو طريقة الأنا للمماطلة أو تجنب الشك في الذات، يصبح من الأسهل العودة إلى العمل.

"جميع الرجال والنساء العظماء مروا بصعوبات للوصول إلى ما هم عليه، جميعهم ارتكبوا أخطاء. وجدوا في تلك التجارب بعض الفائدة، حتى لو كانت ببساطة إدراك أنهم ليسوا معصومين وأن الأمور لن تسير دائماً كما يرغبون. اكتشفوا أن الوعي الذاتي كان الطريق الخروج والمرور، لو لم يكن كذلك، لم يكن ليتحسنوا ولم يكن ليتمكنوا من النهوض مرة أخرى."

لا تكن متحمساً

عادة ما تحتوي كتب التنمية الذاتية على الكثير من النصائح الحسنة حول الشغف. اكتشف شغفك، وسوف تجد هدفك. اتبع شغفك، وسوف تجد عملاً تحبه. يبدو الأمر عميقاً وعميقاً، وبينما يمكن أن يكون الشغف قوة دافعة قيمة، فإنه لا يزال لا ينجز العمل. تميل الأنا إلى الهوس بمفاهيم مثل هذه وترغب في قضاء الكثير من الوقت في التفكير في كل تلك الإمكانيات الرائعة. ما لا ترغب الأنا في التفكير فيه هو أن العمل المتعمد والمركز هو ما يحقق النتائج. من الرائع أن يكون لديك شغف بالعمل، ولكن هذا الشغف هو ثانوي لبذل الجهد.

النجاح

ابق دائماً طالباً

سيعطي النجاح للأنا ما تتوق إليه، ولكن الإنجازات غالباً ما تكون مبالغ فيها.يمكن أن يؤدي هذا النقص في الرؤية إلى أفكار مثل أنك أخيراً "وصلت إلى هدفك،" أو أن العمل الشاق قد انتهى. ما يفشل الأنا في الاعتراف به هو أن النجاح هو نتاج التعلم وأنه خطوة نحو المزيد من الإنجازات. يحب الأنا أن يعتقد أنه بمجرد أن يجد النجاح أنه أصبح السيد ولم يعد الطالب.

بطبيعته الدفاعية، يمكن أن يمنع الأنا أي تعلم إضافي لأنه يعتقد "أنا أعرف هذا." ولكن أول علامة على التحدي أو الاستفهام ستكشف عن مدى قلة ما يعرفه الأنا، مما يتركه متضرراً ومستاء. من خلال رؤية كيف يكون الأنا دفاعياً ومعرضاً لمبالغة في نجاحاته، يصبح من الأسهل ممارسة التواضع والتركيز على أن تكون طالباً مرة أخرى. استمر في التعلم، كن متواضعاً، وحافظ على تحقق الأنا لتحقيق المزيد من النجاح.

"هل تعرف كيف يمكنك معرفة متى يكون شخص متواضع حقاً؟ أعتقد أن هناك اختباراً بسيطاً: لأنهم يلاحظون ويستمعون باستمرار، يتحسن المتواضعون. لا يفترضون، 'أنا أعرف الطريق.'"

الاستحقاق، السيطرة، والهوس

عندما يشعر شخص ما بالاستحقاق، أو الحاجة إلى التحكم دائماً، أو الهوس، فغالباً ما يكون هذا هو الأنا الذي يتحدث. يحاول الأنا إقناع الشخص بأنه يجب أن يمتلك شيئاً لأنه حق له، أنه كسبه، حتى عندما لا يوجد دليل كافي على أن هذا صحيح.الأنا تحتاج إلى أن تكون في السيطرة لأنها تخاف من أي تحدي لـ "سلطتها." والأنا تصبح متوترة لأنها تعتقد، "أنا فقط أستطيع الثقة بنفسي، وأي شخص يتساءل عني يحاول الإيقاع بي."

كل هذه الأفكار التي تقودها الأنا هي مجرد طريقة أخرى للأنا لإخفاء العدم الأمان والضعف تحت السطح. انظر إلى الأنا لما هي عليه: جزء حساس، غالبًا غير منطقي من النفس يقوض النجاح بدون قصد. الأنا ليست تعمد تخريب الجهود وتسبب الفوضى؛ إنها تحاول فقط حماية نفسها. تذكر أنه عندما تظهر هذه المشاعر، فإن الأنا هي التي وراءها وأن هذه المعرفة ستساعد في الحفاظ على الأمور في منظورها الصحيح.

الفشل

وقت حي أم وقت ميت؟

هناك خط رائع في الفيلم، The Shawshank Redemption. أحد الشخصيات يقول بحكمة، "ابدأ في العيش أو ابدأ في الموت." تلك الكلمات السبع البسيطة تمثل بعضاً من أفضل النصائح لتجنب الفشل والمضي قدماً. الوصول إلى مرحلة الثبات، أو الشعور بالفشل، أو الانتهاء من مشروع يخلق فترة استراحة في العمل. تلك اللحظات التي تتوقف فيها الأمور يمكن أن تكون وقتاً ميتاً أو وقتاً حياً. "الوقت الميت" هو عندما لا يحدث شيء، عندما يكون الشخص سلبياً وينتظر الإلهام أو شيئاً آخر لبدء الأمور. "الوقت الحي" هو عندما يستخدم الشخص هذا الوقت للتعلم، أو التخطيط، أو الاستمرار في تحريك الأمور.

هذه الأوقات ليست حقا "جيدة" أو "سيئة"؛ يمكن أن تكون أوقات ميتة عندما يقبلها شخص ما فقط، أو يمكن أن تكون أوقات حية، توفر فرصًا للإبداع أو تطوير المهارات. كيفية استخدام شخص ما لهذه اللحظات ستحدد ما إذا كانوا يشغلون أنفسهم بالعيش أو يشغلون أنفسهم بالموت.

"كلما جلست للعمل، ذكر نفسك: أنا أؤجل الرضا عن طريق القيام بذلك. أنا أجتاز اختبار الخطمي. أنا أكسب ما تحترق له طموحاتي. أنا أقوم بالاستثمار في نفسي بدلاً من الاستثمار في الأنا. أعط نفسك بعض الائتمان لهذا الاختيار، ولكن ليس كثيرًا، لأنك يجب أن تعود إلى المهمة المطلوبة: التدريب، العمل، التحسين."

حافظ على سجلك الخاص

الأنا هي حافظة النتائج المهووسة. يتتبع كل "نتيجة"، أو نوع من الردود، وإما أن يصبح متعجرفًا بسبب النتائج الجيدة أو يصاب بالإحباط بسبب النتائج السيئة. تحدث هذه الردود غير المراقبة لأن معظم الناس يحصلون على درجاتهم من شخص آخر. عندما يربط الناس نجاحهم فقط بآراء الآخرين، فهم دائمًا يحاولون أداء ما يصل إلى معايير شخص آخر. العيب هو أن هذه القواعد تم إنشاؤها بواسطة شخص ما بناءً على فكرتهم عن ما هو مهم وما يحدد "درجة جيدة."

فقط عندما ينشئ الشخص بطاقته الخاصة يمكنه التوقف عن محاولة العيش حتى المعايير التي قد لا تكون ذات صلة حتى.الشخص الذي يحدد معاييره لما يعنيه التقدم والإنتاجية له يمكن أن يكون متأكدًا أنه يقيم جهوده بدقة. من الصعب على الأنا أن تتجاوز الحدود لأنه لا يوجد معيار خارجي للعيش وفقًا له. تخلق هذه المعايير الطوعية جوًا من التحسين المستمر بدلاً من السعي المستمر للحفاظ على تلك النتائج في الأعلى.

الخاتمة

الأنا لا يمكن تجنبها ولكن يمكن التحكم فيها. من خلال فهم كيف تتصرف الأنا مثل الطفل، من الممكن وضع تأثير الأنا في منظور. تذكر، الأنا تتفاعل بشكل مبالغ فيه مع الفشل والنجاح برؤية مشوهة؛ إنها أنانية، غير معقولة، ومستمرة. إذا لم يتم التحقق منها، ستحاول الأنا السيطرة على أي موقف يمكنها، ولكن مع الوعي والممارسة، يصبح من الأسهل الحفاظ على الأنا في مكانها.