Este livro é sobre encontrar o que é verdadeiramente importante na vida e descartar tudo o resto. A linguagem aqui é irreverente e abrasiva, mas ajuda a reforçar a ideia de simplesmente dizer "caramba" para coisas que não importam.
The Subtle Art of Not Giving a F*ck pode parecer mais um programa de autoajuda disfarçado em termos ásperos e táticas de intimidação. Mas uma análise mais atenta revela que as lições aqui são mais sobre "acordar" do que sobre "autoajuda". Camada após camada, o livro descarta essas táticas "sentir-se bem" ineficazes e as substitui por uma boa dose de realidade.
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"Olha, é assim que funciona. Você vai morrer um dia. Eu sei que é meio óbvio, mas eu só queria te lembrar caso você tivesse esquecido. Você e todos que você conhece vão estar mortos em breve. E no curto espaço de tempo entre aqui e lá, você tem um número limitado de carambas para dar. Muito poucos, na verdade. E se você sair por aí dando um caramba para tudo e todos sem um pensamento ou escolha consciente - bem, então você vai se ferrar."
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A chave para viver uma boa vida é parar de tentar se livrar de toda essa dor, sofrimento e decepção. Tudo que vale a pena é alcançado superando algum obstáculo ou resolvendo algum problema. O conselho convencional de autoaperfeiçoamento muitas vezes se concentra no que está faltando e em evitar experiências negativas. Mas esse conselho apenas cria mais agonia e desespero porque não aborda as questões reais. Alguém pode passar a vida inteira procurando seu propósito de vida ou algum outro prêmio e perder os simples eventos diários que importam.
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A busca pela felicidade pode ser um direito de todos, mas a felicidade como objetivo é superestimada. Sentir-se infeliz é mais um chamado à ação do que um sintoma de algum defeito ou vazio. Quando alguém evita se sentir infeliz a todo custo, está perdendo algumas lições para alcançar a própria felicidade que deseja. Resolver problemas e usar a dor para criar mudanças pode criar resultados felizes. Sofrer e lutar, e seguir em frente, é o caminho para encontrar a felicidade.
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"Nossa crise não é mais material; é existencial, é espiritual. Temos tantas coisas e tantas oportunidades que nem sabemos mais o que importa."
Todos são únicos de alguma forma, mas muitas pessoas têm uma obsessão doentia por serem "especiais". Esse sentimento pode vir não apenas de alguma realização ou habilidade, mas também de um sentimento de ser uma vítima. Parece que ser "médio" passou a ser associado a algum tipo de fracasso. Realidade: a vida da maioria das pessoas será comum, não em uma extremidade do espectro "especial", mas em algum lugar no meio.Perceber que é aceitável ser mediano abre oportunidades para apreciar as simples recompensas da vida cotidiana.
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No coração de todo esse sofrimento estão os valores. Pare de perguntar, "como posso evitar o sofrimento?" e comece a perguntar, "o que o meu sofrimento está me dizendo para fazer?" As pessoas experimentam todos os tipos de sofrimento autoinduzido, desde se comparar com os outros até se estressar com necessidades percebidas. O sofrimento é um estado natural que oferece uma chance de aprender e progredir, não algo a ser evitado. Aceite o sofrimento e ouça-o. Ele revelará quais valores são os mais importantes e colocará os problemas em perspectiva.
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"O desejo por uma experiência mais positiva é, por si só, uma experiência negativa. E, paradoxalmente, a aceitação da própria experiência negativa é, por si só, uma experiência positiva."
Boas escolhas vêm de bons valores. Quando alguém escolhe seus problemas seguindo seus valores, sente-se no controle. Quando apenas reagem aos problemas que aparecem, sentem-se como uma vítima. Ninguém pode controlar o que acontece, mas pode controlar como vê os problemas e como responde. Às vezes, a melhor escolha é quando alguém escolhe ignorar uma situação ou problema porque não vale a pena se importar. Essas escolhas, baseadas em valores valiosos, naturalmente minimizam muito sofrimento e ansiedade.
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Quando alguém sente que está sempre certo, ou sabe mais do que todos os outros, então está vivendo uma vida que não tem espaço para crescimento. O estigma de admitir estar errado é tão forte que algumas pessoas preferem morrer a admiti-lo! A mente se relaciona com as experiências de uma maneira que se alinha com experiências e crenças anteriores. Quando alguém encontra uma situação que não se alinha com suas experiências, tendem a racionalizar a inconsistência em vez de ter a disposição para mudar de ideia. A mente tem o péssimo hábito de tirar conclusões precipitadas para encontrar padrões que se encaixem, independentemente da realidade. Toda essa racionalização e adequação do mundo a uma certa visão impede qualquer chance de mudança.
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"Se você quer mudar como vê seus problemas, você tem que mudar o que valoriza e/ou como mede o fracasso/sucesso."
Alguém pode fazer todas as jogadas certas, e as coisas ainda podem dar errado por causa de valores falhos. Valores fracos igualam a resultados fracos porque as pessoas tendem a confiar nesses valores sem nunca perceber o que eles significam. Racismo, terrorismo e outras coisas horríveis ocorrem por causa da crença das pessoas em valores errados. Esses tipos de pessoas causam caos e sofrimento porque têm fé inabalável nesses valores distorcidos e estão confiantes de sua retidão.Quando as pessoas não são corajosas o suficiente para desafiar suas crenças, então descobrirão que sua própria identidade nunca se sentirá segura.
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Não há sucesso sem fracasso, mas a maioria das pessoas fará de tudo para evitá-lo. Este medo consumidor geralmente vem de valores não examinados e incerteza. Quando alguém evita a dor do fracasso, perde a oportunidade de olhar para seus valores e ver por que está falhando. O fracasso não é o culpado, é ignorar a dor e o que ela pode ensinar que causa problemas. Quando alguém para e escuta, essa dor provavelmente estará dizendo que seus valores são muito orientados para o objetivo, em vez de baseados no processo. Quando os valores se tornam mais sobre a jornada do que o destino, fica mais fácil aceitar a incerteza e continuar.
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"F*da-se o positivismo, sejamos honestos; às vezes as coisas estão f*didas e temos que viver com isso."
É fácil dizer sim na maioria das situações. Mas todos esses "sins" podem se tornar um hábito que impede alguém de dizer não para as coisas que não importam. Uma pessoa que não consegue dizer não a alternativas falhas está vivendo uma vida sem limites. Pessoas com limites sólidos não têm medo de conflitos ou de se machucarem. Quando alguém não consegue dizer não, muitas vezes se vê preso no hábito de tentar dizer o que outra pessoa quer ouvir. Esse desejo de sempre concordar não ajuda nos relacionamentos; enfraquece-os porque sem conflito não há confiança real. Não seja um "homem do sim". A honestidade é muito mais importante do que um breve momento de bons sentimentos.
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A morte é o grande equalizador. O pensamento da morte tem uma maneira de colocar tudo em seu lugar e esclarecer o que é importante. Isso porque o medo da morte é um fator subjacente em tudo o que uma pessoa faz. Confrontar e aceitar a inevitabilidade da morte revela todos esses valores superficiais e oferece a chance de escolher valores mais genuínos. As pessoas compram algumas doutrinas bastante frágeis na tentativa de adiar ou de alguma forma contornar a morte, mas isso apenas as impede de ver alternativas que seriam muito mais úteis.
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A morte nos assusta. E porque nos assusta, evitamos pensar sobre ela, falar sobre ela, às vezes até reconhecê-la, mesmo quando está acontecendo com alguém próximo a nós. No entanto, de uma maneira bizarra e inversa, a morte é a luz pela qual a sombra de todo o significado da vida é medida. Sem a morte, tudo pareceria inconsequente, toda experiência seria arbitrária, todas as métricas e valores de repente seriam zero.
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Acorde. Pare de procurar aquele final de conto de fadas e aceite que é a própria luta que ajuda a criar uma vida gratificante. O sucesso, não importa como seja medido, será sempre o resultado de superar adversidades.Então desacelere e descubra o que é que traz significado à vida, e pare de se importar com todas aquelas coisas que não importam. O resultado será uma vida com propósito em vez de uma vida consumida por objetivos ilusórios.
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